Pierwszy trening na ręcznym
Pierwszy trening DH za mną, trasa robi wrażenie – początek płaski potem stromo i na koniec ponownie płasko, dużo zmian ukształtowania terenu, jeden większy skok przed metą i dwa małe
trening
Salto w przód z obrotem o 180 stopni (film)
Ostatnie dwa tygodnie spędziłam w Katowicach na obozie kondycyjnym razem z dziewczynami Maryną Gąsienicą Daniel i Agnieszką Gąsienicą Gładczan. Celem głównym były treningi gimnastyczne na macie i trampolinie, miałyśmy łącznie 6
Training na litewskiej hali (film, foto)
Na ostatnim obozie narciarskim byłam na litewskiej hali narciarskiej w Druskiennikach. Trening odbywał się dwa razy dziennie po 2h na specjalnie w tym celu zlodzonej trasie. Z tego względu na każdym treningu zużywałam
Karolina Chrapek podsumowuje lato
Ostanie dwa miesiące spędziłam na intensywnym treningu kondycyjnym. Oczywiście był on przeplatany wyjazdami na narty, ale celem głównym było zbudowanie siły oraz wytrzymałości. Treningi udały się w 99 procent tylko jeden dzień
Zgrupowanie akrobatyczne (film)
Niedawno wróciliśmy ze zgrupowania akrobatycznego, które odbywało się w Katowicach pod okiem Michała Starzyńskiego. Jest to całkiem fajna odskocznia od codziennych męczarni na siłowni czy przepracowanych godzin na rowerze. Super forma treningu, która miejmy
Nocny trening w centrum miasta
Muszę przyznać, że miałem bardzo ambitne plany na okres świąteczno-sylwestrowy. Spory opad śniegu w Warszawie podsycał je jeszcze bardziej i oczami wyobraźni widziałem już treningi slalomu na Szczęśliwicach oraz codzienne wieczorne uskutecznianie
DIY: jak zrobić bongo board?
Bardzo lubię trenować głębokie czucie i dzięki temu poprawiać koordynację ruchową. Dobrze wyćwiczona prioprocepcja jest niezbędna przy uprawianiu narciarstwa alpejskiego. Wszyscy zawodnicy na światowym poziomie poświęcają bardzo
Trening
Obecnie jestem w Zakopanem (chyba dosłownie!) Czekam, aż padający śnieg da nam troche luzu =). W planach miałem wyjazd do Hintertux w celu rozpoczęcia treningów ( gigant ) otwierających sezon.